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快來加入！“漢江夢(mèng)1958·御府”襄陽首屆5KM迷你馬拉松！

2017-05-02 17:27

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馬拉松(Marathon)長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（Full Marathon），半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

跑馬拉松的好處有哪些？

1.對(duì)于業(yè)余選手來說，參賽馬拉松就是挑戰(zhàn)體能極限，因此跑馬拉松必須有好的身體，這種條件又依賴于長(zhǎng)期訓(xùn)練，大約需要一年的準(zhǔn)備時(shí)間，每天必須跑步，這是很多人難以做到的凡是要做一件難做的事情，關(guān)鍵在于堅(jiān)持，往往在進(jìn)行過程中會(huì)遇到這樣那樣的困難與問題，成功與失敗的分水嶺就在于看誰能否堅(jiān)持住。

2.天天長(zhǎng)跑，單邦難行，必須要靠團(tuán)隊(duì)。我們長(zhǎng)跑隊(duì)的人來自不同單位或家庭，都是熱愛生活、熱愛運(yùn)動(dòng)和積極向上的，大家每天在一起跑，無拘無束，歡聲笑語，時(shí)常還有一些集體活動(dòng)，形成一種很好的集體氛圍和團(tuán)隊(duì)精神，從而不斷激勵(lì)我們堅(jiān)持跑步、勇于拼搏。

3.首先通過長(zhǎng)期跑步，不斷增強(qiáng)了體質(zhì)。對(duì)于上歲數(shù)的人來說，最重要的是健康，但健康是主觀求不來的，是任何補(bǔ)品補(bǔ)不來的，唯有堅(jiān)持鍛煉才能得以實(shí)現(xiàn)。

4.通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會(huì)跟著提高。

5.運(yùn)動(dòng)中，心臟跳動(dòng)的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。

為宣傳全民健康生活理念，推動(dòng)全市人民積極參與“健康中國(guó)”建設(shè)，用力量和激情演繹挑戰(zhàn)自我、超越自我的無限精彩，用奔跑和速度展示新襄陽人的開放與活力，使之成為全民參與、特色鮮明、亮點(diǎn)頻出的一次體育盛會(huì)。襄陽漢江恒玖地產(chǎn)有限責(zé)任公司在樊城諸葛亮廣場(chǎng)舉辦襄陽首屆公益性5公里迷你萬人馬拉松長(zhǎng)跑活動(dòng)。